24시간 자살 상담, 자살 징후와 위험 신호, 자살 요인

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자살 징후 / 전조증상 / 경고 신호

자살은 복잡하고 민감한 문제로 누군가의 자살이 의심되는 경우 심각하게 받아들여야 합니다. 다음은 주의해야 할 몇 가지 징후입니다.

 

언어적 징후(자살을 암시하는 말)

• 죽고 싶다는 표현
• 사후 세계의 동경
• 정서적 불안 호소
• 심한 정말감이나 무기력함

행동적 징후

• 사회적 관계 정리
• 중요한 소유물 나눠주기
• 일상 활동에서 흥미와 즐거움 상실
• 행동 지체
• 초조함
• 식욕 감퇴
• 대화 회피
• 태도 위축
• 학업·업무 성실성 하락
• 심한 감정 기복
• 질병에 대한 과장된 공포

약물 남용과 알코올 섭취량 증가

 

도움 받을 수 있는 곳

2023.03.03 - [관련 정보] - 정신건강복지센터-정신 건강, 우울증, 자살 상담 받기

정신건강복지센터-정신 건강, 우울증, 자살 상담 받기

• 위기 핫라인에 전화: 자살예방상담전화 1393 /청소년전화 1388 /정신건강상담전화 1577-0199 /한국생명의전화 1588-9191
• 전문가의 도움: 정신과 의사나 상담사와 같은 정신건강 전문가는 자살 충동과 행동에 대한 지원과 치료를 제공할 수 있습니다.
• 119와 응급실: 자살 위험이 높은 경우 119에 신고하거나 응급실에 내원하여 도움을 받을 수 있습니다.
• 신뢰할 수 있는 친구나 가족에게 연락하기

 

자살 위험 요인

자살은 복잡한 문제이며 여러 원인이 있을 수 있습니다.

다음은 몇 가지 일반적인 요인입니다.

 

• 정신 건강 문제: 우울증, 불안, 양극성 장애(조울증) 및 외상 후 스트레스 장애(PTSD)와 같은 정신 건강 상태는 자살 위험을 증가시킬 수 있습니다.
• 약물 남용: 알코올을 포함한 약물 남용은 자살 위험을 증가시킬 수 있습니다.
• 외상: 학대, 폭력 또는 심각한 손실과 같은 외상을 경험하면 자살 위험이 높아질 수 있습니다.
• 만성 통증 또는 질병: 만성 통증이나 질병은 절망감을 유발할 수 있으며 자살 위험을 증가시킬 수 있습니다.
• 대인관계 문제: 이별, 이혼, 불화와 같은 대인관계 문제는 자살 위험을 증가시킬 수 있습니다.
• 재정적 어려움: 부채나 실업과 같은 재정적 어려움은 자살 위험을 증가시킬 수 있습니다.
• 고립: 사회적 고립, 외로움, 사회적 지원 부족은 자살 위험을 증가시킬 수 있습니다.

 

자살은 여러 요인에 의해 발생됩니다.

이러한 위험 요소를 경험하거나 자살의 징후를 보이는 경우 반드시 도움을 요청하시기 바랍니다.